Του J. I.
García-Ochoa
Ο Ουαλός προετοιμάζεται για να φτάσει σε άριστη κατάσταση
Διακοπές
Ξεκούραση μετά από ένα ιστορικό Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα
Ο Μπέιλ αποκλείστηκε στα ημιτελικά του Ευρωπαϊκού
Πρωταθλήματος στις 6 Ιουλίου κι ο Ζιντάν αποφάσισε να του δώσει διακοπές ενός
μήνα. Μετά από μια απαιτητική σεζόν -ο Gareth τελείωσε με προβλήματα στις γάμπες-,
ο madridista τις πρώτες μέρες των διακοπών είχε απόλυτη χαλάρωση. Βρέθηκε στην
Ουαλία πανηγυρίζοντας το Euro με τους οπαδούς και ξεκουράστηκε με τη σύζυγό
του, τις κόρες τους και τους λοιπούς συγγενείς.
Ενεργή ξεκούραση
Δεν παραμέλησε ούτε τη δουλειά, ούτε την τροφοδοσία
Το γκολφ, ένα απ’τα κύρια χόμπι του, μετατρέπεται στον
καλύτερο τρόπο για να προετοιμαστεί στις πρώτες μέρες ξεκούρασης. Επιπλέον,
εξακολουθεί να προσέχει σα να’ταν μέσα στη σεζόν.
Δουλειά
Συνεχές τρέξιμο και προπόνηση στο γυμναστήριο
Ο Bale ξεκίνησε πριν από λίγες ημέρες να προετοιμάζεται
ενόψει της προετοιμασίας. Τζόκινγκ και δουλειά στο γυμναστήριο, υπό την εποπτεία
των φυσιοθεραπευτών της εμπιστοσύνης του.
Μέθοδος Pintus
Δουλειά προετοιμασίας μετά το Supercopa
Μόλις τελειώσει το Supercopa, ο Bale θα κάνει μια απαιτητική
προετοιμασία 10 ημερών, μέχρι την έναρξη του πρωταθλήματος. Θα δουλέψει με τον
νέο προπονητή φυσικής κατάστασης και θα υποφέρει απ’τις ασκήσεις των 5000
μέτρων, απ’τις οποίες έχει περάσει το υπόλοιπο των συμπαικτών του, οι οποίοι
βρίσκονται ήδη στον Καναδά και στις Ηνωμένες Πολιτείες.
